نقش ورزش در موفقیت تحصیلی

تحقیقات روانشناس ها در سراسر دنیا نشون داده که نوجوان هایی که مرتب ورزش میکنن به طور متوسط تو تحصیلشون نسبت به بقیه هم سن و سال هاشون موفق تر هستن. ورزش هم آدم رو بانشاط تر میکنه هم اکسیژن بیشتری به مغز میرسوه و کارآیی مغز رو بالاتر میبره. بهترین ورزش برا سلامتی جسم و روح و موفقیت در تحصیل که وقت زیادی هم نگیره ۳ تا ۴ بار در هفته و هر بار نیم ساعت ورزش هست. زمان تمرین رو توی برنامه روزانه و هفتگی باید مشخص کرد وگرنه آدم همیشه بهانه میاره تا ورزش نکنه! تو ورزش ها نباید اینقد پیشروی کنیم که احساس درد کنیم چون هدف اینجا ورزش قهرمانی و رقابت برای یه مسابقه ورزشی نیست. یوگا و تمرینان تن آرامی هم میتونه خیلی مفید باشه.